Групповые программы

Какую из групповых программ выбрать для себя? Ту, на которой фитнес будет в радость. Ведь самое главное — прийти к своим целям максимально комфортно!
Все групповые программы включены в абонемент, выбирайте любую, или посещайте несколько

Stretching

Ваше тело приобретет гибкость, а мышцы эластичность, плавные, неторопливые движения улучшат кровообращение, и избавят от эмоционального напряжения

Hot Iron

Будет горячо и очень жиросжигающе. Вы разовьете силовую выносливость, прокачаете ваши мышцы, ну и конечно же сбросите лишние килограммы!

Pilates

Специальная серия упражнений, с помощью которой вы не только подтяните мышцы живота, улучшите осанку, избавитесь от болей в спине, но и приобретете гармонию между умом, телом и духом.

Step

Высокоинтенсивная кардио-тренировка, с использованием степ платформ. Это интересно, зажигательной и очень полезно. Вы укрепите суставы, улучшите координацию и разовьете ловкость.

Йога

Комплекс упражнений состоящий из физических поз(асан), дыхательных практик и расслаблений. Занимаясь йогой вы улучшите свое физическое здоровье, приобретете стройное, выносливое тело, нейтрализуете депрессию, а также гармонизируете свое восприятие окружающего мира.

Bodymix

Кардио-тренировка с силовой направленностью с использованием различного оборудования( гантели, мячи, отягощения), обладает мощным оздоровительным эффектом, ускоряет обменные процессы в организме, укрепляет сердечно-сосудистую систему ну и конечно же повышает уровень гормона счастья, тем самым улучшая вам настроение.

Functional

Функциональная кардио-тренировка с собственным весом — разнообразный подбор упражнений, опционных связок и 3Д движений. Позволит развить вам основные физические показатели- аэробную выносливость, скорость, гибкость и координацию.

STRONG Body/ABL

Силовой тренинг, направленный на развитие мышц живота, ягодиц и ног. Идеально подходит тем, кто желает привести в порядок фигуру. Система АBL — сочетание комплексов упражнений, которое сделает ваше тело подтянутым и позволит поддерживать мышцы в тонусе.

STRONG Body/ABS

Силовой класс, предназначенный для качественной проработки мышц грудной клетки, спины и плеч путем выполнения базовых и изолированных упражнений на эти группы мышц. Проходит с использованием специального оборудования. Урок позволит вам приобрести плоский, подтянутый живот, укрепить мышцы спины и увеличить гибкость.

STRONG Body/Stretch

Упражнения на растягивание мышц и связок — значительная физическая нагрузка, которая оказывает всестороннее положительное воздействие на весь организм в целом.

Другие услуги